ダイエット〜〜〜

そうです。
とうとうダイエット始めました。

今回のダイエットは・・・・
夕食抜きダイエット〜〜〜！！

ダンナの帰宅が２１時を過ぎちゃうんでそれからダンナと一緒に夕食を取っていたらびっくりするくらいに体が目覚しい成長を遂げましてね。

そこで見つけたのが、夕食抜きダイエット。
1日の食事は朝9〜10時と、夕方15〜16時の1日2回。間食は基本なし。
開始して3日目には1キロ落ちてまして。
本当にすごく成果が出るのが早いんですね。

寝る前にちゃんとトイレに行って水飲んで布団に入ります。
こんな時間まで毎日起きているんでやっぱりお腹は鳴ります。
朝起きたらすぐにトイレに行って水を飲みます。
それから体重測定。
あとは時間があれば、用事がなくてもダンナを送った帰り道にスーパーやデパートに立ち寄って店内を足早に1周歩きます。外歩きたいんだけど寒いんでね。
14時前後に、クレアの「お腹やせダイエット特集」に載ってたストレッチプログラムをやってます。今は１週目にやる2種類だけ。

それだけです。
でも、大好きな炭水化物をちょっとだけ減らしたけど、食べたいメニューは遠慮せずに食べれるし、ダンナと同じ食事（好き嫌いがあるんでメニュー大変なんです・・・）を取ろうとしたらやっぱりカロリーオーバーになるし。
ご飯は皿にちょこっと。山芋ともずくを混ぜたものをたくさん。

ダイエットって、簡単に体重の変化はないし、ストレスたまるし、面倒だしっていう理由でまともに出来たためしはないんですが、今回は続けられそうです。
春まで主婦生活することにしたので、時間も気持ちも余裕があるのでね。


でもね。
このダイエットは本当に正直に体重が出ます。
空腹ガマンしてメニューに気を使うと、簡単に1キロ弱は1日で減ります。でも、間食ポテチを食べた翌日とか軽くでも夕食を食べた翌日は前日体重と同じなんですよ！！
体は正直なんですね〜〜〜。改めてすごいって思った。

急激に減らしても有酸素運動してないんだから、脂肪だけ残ってセルライトもきっと霜降りみたいになっちゃうから1ヶ月まずは3キロ。
春までに−8キロが目標。
春になったら仕事も始めるし、運動するからそれまでにはリズム良くやってゆきたいです。

もうこの歳ですから、見た目よりも「健康」に気を使ってのダイエット。
あと何よりも、「着れる服が減ってゆく悲しさ」から脱却したいです。
一番の原動力は、そこです。
好きなデザインよりも、まずは「サイズがあるかどうか」から探す服選びはもうイヤです。

がんばりますので、みんな、ほっといてください（笑）
やせた、とか太った、とか余計なこと言わんでいいです（爆笑）
下手に声かけられたり励まされると、気が緩んじゃうんで（笑）